Zaznacz stronę

Medytacja bycia

Napisał Bartosz KleszczProwadząc psychoterapię lub trening ACT prędzej czy później dochodzimy razem z klientem do punktu, w którym odkrywamy, że dobrym pomysłem na radzenie sobie z emocjonalnymi trudnościami będzie poszerzanie własnej świadomości, lepszy kontakt z tu...

Pytanie, które zmienia życie

Przetłumaczył Bartosz KleszczKażdy chce tego, co przyjemne. Każdy chce żyć bez trosk, szczęśliwym i prostym życiem, zakochać się, mieć rewelacyjny seks i przyjaźnie, wyglądać perfekcyjnie, zarabiać oraz mieć popularność i szacunek innych do tego stopnia, że ludzie...

5 pytań do zadania sobie w nowym roku

Przetłumaczył Bartosz Kleszcz Zapomnij o postanowieniach noworocznych, noworoczne pytania są zdrowszą alternatywąJeśli mniej niż 10% osób dotrzymuje swych noworocznych postanowień, po co w ogóle je formułować? Zbyt często produkujemy w głowie lub na papierze...

Naucz się wybaczać samemu sobie

Przetłumaczyła Joanna DudekOmega: Wybaczanie samemu sobie może być tak samo trudne jak wybaczanie innym. Jak znaleźć współczucie wobec samego siebie, by móc sobie wybaczyć?Tara Brach: Jeśli nie możesz wybaczyć samemu sobie, przywołaj w umyśle kogoś, kto mógłby...